ここのところ足のむくみがひどいので、主な原因というのを調べたら、冷え、塩分取り過ぎ、運動不足の文字。あとは更年期、同じ姿勢で長時間過ごすことも。どれも心当たりがある。運動不足の解消は、歩くだけじゃダメかなー。やっぱり歩き方にもよるのかしら…
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