薬をほとんど摂取せずに過ごして、確か三年目。さすがに目薬はないとだめだったけれど、今年はそんなに酷く症状が出なかった。ので、来年の自分のためのメモ。
・乳酸菌…ヨーグルトが腸内環境を整えて〜ってことで今年は良く摂った。効果があったと思うのは、ヤクルト。バカにしてたけれど、ヤクルトあなどれない。
・プラセンタ…これも効いたのかなあ。飛散前から飲んでいたのがよかったのかどうか。
・砂糖抜き…白砂糖をやめるとアレルギーが治まるという説を信じてなるべく摂らないようにしてみた。料理するものには使わない、だけだったけれど。
・牛乳断ち…ヨーグルトはオッケーだけど、そのままの牛乳はダメよ、というのを見た気がして、豆乳に切り替えて毎日飲んでた。なんだっけ、豆乳は体を温めるけれど、牛乳は体を冷やすとかそんな内容だったかも。
・思ったより花粉がそんなに飛んでなかった…これが一番だったんじゃないかという気がする。
