体を温める方法

memo

ラジオで紹介していたのでメモ。
湯たんぽを用意して、お腹、太ももの前側、尻、二の腕。
風呂に入っただけでは内臓まで温まらないので、前もってお腹とか温めておけと。
あと、腸内細菌にいいとかいう料理のレシピ。
玉ねぎを一個（200〜300g）用意して、スライスする。塩を振り、お酢を150〜200ml入れ、
はちみつを大さじ2入れる。
これ↓
オンナnoミカタ５：解決法② 免疫力の低下→腸内細菌を増やせば改善！ | 「ごごラジ！」 | ごごラジ！ブログ:NHK