運動

運動不足は否めない。だから、細かく動くことをやってみた。

朝は駅まで往復して出勤したつもり。昼休みには外階段を往復して眠気を飛ばす。夜はインターバルウォーキングを５セット。とはいえ、疲れ果てて……という事はないので、まだ足りないのだろうと思う。

この先１カ月。意識して体を動かさないとな。

緊急事態宣言。人との接触を７〜８割減らせとのこと。既に達成してるので現状維持でいく。