運動不足は否めない。だから、細かく動くことをやってみた。 朝は駅まで往復して出勤したつもり。昼休みには外階段を往復して眠気を飛ばす。夜はインターバルウォーキングを５セット。とはいえ、疲れ果てて……という事はないので、まだ足りないのだろうと思う…
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