続・礼儀作法入門 (新潮文庫) いろいろためになるのですよ。

ゲンダイに載っていたやり方で腕立て伏せをやってみたところ、筋肉痛になっています。動かすたびに痛みを感じて嬉しいです。ちゃんと鍛えてるなあという実感が湧くというか。下半身に比べると上半身は貧相なので、これでバランスが取れるようになるといいの…