ウォーキングになわとびを追加することにした。 公園を1周につき、なわとび200回を1セットにして、3回。続けられそうな回数でやってみようかな、という感じです。 なわとびは、ただ上下に小刻みにジャンプするだけなんだけど、縄がある方が運動した感じにな…