ウォーキングになわとびを追加することにした。
公園を1周につき、なわとび200回を1セットにして、3回。
続けられそうな回数でやってみようかな、という感じです。
なわとびは、ただ上下に小刻みにジャンプするだけなんだけど、縄がある方が運動した感じになるのは何でだろう。飛び越すというのを意識するからかなー、と思ってたら足に縄が引っかかった。
連続で100回飛べるようになるのがしばらく目標になりそうです。
小学生の時、がんばっても二重とびまでしかできなかったなぁ。腕を交差させての二重とびをやってる子はすげえなと思った。一回跳ぶと次で引っかかってた記憶。
