2017-07-12 尻 memo 片足スクワットを初めて一カ月以上たった。 効果が出てきたようで、尻とふとももが締まってきた。 というわけで自分の尻を触るのが私の中でブーム。 筋トレは効果が出てくると楽しくていいなぁ。