くしゃみがキツい

実家で、20kgの土が入った袋を運ぼうとして腰を痛めました。

膝から持つイメージでやったつもりが、腰で持ち上げるやり方になってたのよね。

歩けないような痛みにはならなかったし、階段も上がり下がりできる。とはいえ、急な方向転換や走ることはしばらく無理そうなので、しばらくの間は余裕ある行動をしないと。

あとは四股を踏んで、腰痛対策しないとね（それはもう少し先）。